Stress-Angst-Autisme-ADHD

Søg altid hjælp når du er ramt, hos læge, familie og venner.  Disse ting herinde er kun et tilskud og selvhjælp.

Læs mere om det.

Bemærk teksterne er AI generede og ikke skrevet af en bestemt person

* Selvhjælp smykker *

*Hjælp til selvhjælp produkter*

Apps til selvhjælp

Der findes adskillige gode apps til mobilen der kan hjælpe med meditation, vejrtrækningsøvelser, søvnbesvær mm, jeg nævner nogle her som jeg selv har brugt - det bør nævnes at jeg ikke har noget samarbejde med nogen af dem

Ibreathe - Apple
God vejrtræknings app - enkel at bruge. Gratis (kan forekomme reklamer )

Gratis og simpel vejrtræknings app. fokuser og træk vejret sammen med appen ved angst

tanke.ro - Apple. App med gratis mindfulness meditation & bodyscanning

Sleep stories og lyde til hjælp til at sove. Nogle få af historierne og lydene er gratis. Ellers kan man købe adgang til flere.

Meditation og sleep stories til hjælp til at sove. Nogle få af historierne og lydene er gratis. Ellers kan man købe adgang til flere.